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使用远红外桑拿房,你需要注意什么

放大字体  缩小字体 发布日期:2015-08-07  来源:中国远红外门户网  作者:知了  浏览次数:415
核心提示:桑拿分干蒸和湿蒸,远红外桑拿房其实就是远红外汗蒸房,都是通过远红外干蒸的原理来达到效果。如果不了解使用的一些注意事项,
       桑拿分干蒸和湿蒸,远红外桑拿房其实就是远红外汗蒸房,都是通过远红外干蒸的原理来达到效果。如果不了解使用的一些注意事项,会带来相反的效果,对自己的身体带来不良影响。以下总结了一些在进行远红外桑拿时应当做好的准备,以及一些注意的内容,作为参考。


 

1.桑拿前,请先卸妆,桑拿过程中不要频繁出入,要喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水,不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可;

2.前15分钟应适量的活动,调整呼吸反复做深呼吸,后半小时,可以平躺或坐,体验过程中应保持良好的心态,心身放松。身体出现整健反应时,如果无法忍受,可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员,体验完后持续出汗是正常现象,宜让毛孔逐渐自行关闭。

3.如果使用桑拿感到头晕及不适症状,应立即中止使用,或适当休息再桑拿;

4.饭后、饮酒后不宜立即进行桑拿;

5.桑拿之前后要注意排便不要憋便。

6.桑拿后的4小时不宜淋浴,桑拿完用毛巾擦干身体,2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物;

7.每次桑拿45-60分钟最适宜,也可根据个人自身耐受力做适当调整;

红外桑拿后不宜立即洗澡,有专家称在10-24小时内不应洗澡,否则会减损功效。一般等汗水自然消退以后,您会发现肌肤光滑舒爽,身体也会轻松畅快。还有建议在使用前多喝些水,对身体更有好处。

远红外桑拿将人体轩置身于湿热空气中,是血液循环及新陈代谢迅速加快,从而能改善全身组织器官的功能,包括脑、心、肝、脾、肌肉及皮肤等,由于桑拿过程中血流量大,从而使全身各组织器官能得到血液带来的营养及氧气,特别对体力及脑力劳动繁重人士,能迅速消除疲劳,恢复体力,对性功能的改善有意料不到的效果。

 



 

远红外桑拿对一些疾病的辅助治愈有很大的帮助,这是不言而喻的。对于一些特殊情况,不宜使用远红外桑拿。 

1、高龄人

维持体内温度的能力随着年龄的增长而减少。这主要由于循环系统和汗腺排汗功能的下降。高龄体弱者使用,要采用相对较低的温度和缩短使用时间。

2、孕妇

怀孕的女性在使用前应该咨询妇科医生。因为在身体温度提高到某个程度时,会影响胎儿的生长。

3、心血管病人

个别有严重心血管疾病的人,如:高血压、冠状动脉硬化、或进行药物治疗的人,长时间发热可能会影响血压。体内温度升高加大了心脏的负担,血液流动加快,皮肤排汗增多和呼吸系统加快,从而来维持恒定的体温,这是主要因为身体心脏跳动频率的改变,体内温度每上升一度时,心跳频率每分钟就可能增加 30 次。

4、关节伤者

如果您最近有比较严重的关 节受伤 情况,那在关节受伤后的 48 小时内不应使用,直到肿胀症状消失后才可以使用。

5、月经期

在女性的月经期,使用也许会增加她们的月经量。一些女性在经期内使用一般会减轻她们的疼痛,如果是正常情况下建议避免使用。

       6、服药者

使用处方类药品的人应该听取医师或药剂师的建议,因为当身体在接收远红外光波或身体温度升高时,药物效应可能会发生变化。

 


 


       7、外科植入者

体内有金属支架、金属棒、人造关节或其它任何外科手术植入的金属物质,一般都会反射远红外光波并且不能使这一部位发热,您在使用前,请向您的外科医生咨询。如果您在使用中感觉移植部位附近有疼痛感,请停止使用。硅树脂会吸收远红外能量。植入硅树脂作为鼻子或耳朵的替代物,会被远红外光波照射后变热。硅树脂在超过 200 ℃ ( 392 ℉ ) 时会被融 化,在使用前建议您向您的外科医生和制造厂商咨询。

8、心脏起搏器佩带者

心脏起搏器等类似产品,装配了磁铁和电器元件,使用中极少数情况下会中断和降低心脏起博器的工作。请向您的医生咨询,导致存在这种风险的可能性。

       9、儿童

儿童的体温远比成年人的体温上升的快。这会导致儿童身体内更高的新陈代谢率。快速的体内循环会增加心脏的负担,也很难通过排汗来调节人体温度。月

10、发烧患者

有身体发热和发烧症状的人禁止使用。

       11、对发热敏感的人

个别对发热敏感的人应避免使用远红外桑拿。

12、血友病患者 / 容易出血的人

任何易于出血的人都应避免使用远红外桑拿。

13、慢性病 / 与排汗或分泌能力下降的疾病患者

帕金森病,多样硬化症,中枢神经系统肿瘤,糖尿病,神经病都会削弱身体的排汗能力。

       14、酗酒者

一般而论,试图用酗酒的方法来“排汗”是不可取的。醉酒会削弱人的判断力,因此,他们不了解在高温发热下会对身体产生哪些危害,酒精同样也会加快心脏的跳动频率,增加心脏负担。

 
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关键词: 远红外桑拿房
 
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